筋肉ってどんな働きをしているのかご存知ですか?

筋肉ってどんな働きをしているのか?

 

・体を動かす

筋肉が収縮することによって関節を動かし、体が動く。

内臓も筋肉で、心臓を動かしているのも、全て筋肉の役割なのです。

 

・熱を生み出す

体には、周囲の環境が変化しても常に一定の状態を保つ“恒常性(ホメオスタシス)”という働きが備わっています。

たとえば体温。体温は常に36℃前後に保たれており、気温より体温を高く保っておくためには、熱を生み出す必要があります。

その熱の多くは、筋肉が生み出しているのです。

 

・体を安定させる、守る

立ったり座ったりして生活できるのも、筋肉のお陰です。

寝ている姿勢でも、筋肉は完全に力を抜かず少し緊張した状態を保っています。筋肉は休むことがないのです。

また、筋肉は関節をしっかり安定させ、外部から受ける刺激から体を守る働きも持っています。

 

そんな筋肉を、寝ながら鍛えられたらうれしくないですか?

最近、筋力の衰えを感じているが、ジムへ行ったり、家でのトレーニングが続かない。

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次回は、筋肉があるとないではどう違うのかを書かせていただきます。

 

あすか整骨院併設整体院
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門川 恵也

門川 恵也

代表取締役

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