膝の痛みやO脚で悩まされている方必見!!

O脚に悩まされている方の多くが骨盤の歪みや太ももの内側にある「内転筋」と呼ばれる筋肉が弱い方が多いです。

内側の筋肉が衰え、外側の筋肉とのバランスが悪いとO脚、またその反対がX脚になります。

O脚の方は内転筋をトレーニングすることで、バランスを取りやすくなります。

また、座り方を意識することでも、改善することができますが、なかなか効率よくトレーニングすることが難しいと言われております。

 

◎意識する筋肉

O脚には、「内転筋群」「中殿筋」

 

そんな筋肉を、寝ながら鍛えられたらうれしくないですか?

最近、筋力の衰えを感じているが、ジムへ行ったり、家でのトレーニングが続かない。

そんな方におススメなのが、当店のEMSです。

少しでも気になる方は当店にお電話下さい。→0744-24-9778

 

次回は、体内温度について書かせていただきます。

 

あすか整骨院併設整体院
〒634-0014
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門川 恵也

門川 恵也

代表取締役

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