O脚に悩まされている方の多くが骨盤の歪みや太ももの内側にある「内転筋」と呼ばれる筋肉が弱い方が多いです。
内側の筋肉が衰え、外側の筋肉とのバランスが悪いとO脚、またその反対がX脚になります。
O脚の方は内転筋をトレーニングすることで、バランスを取りやすくなります。
また、座り方を意識することでも、改善することができますが、なかなか効率よくトレーニングすることが難しいと言われております。
◎意識する筋肉
O脚には、「内転筋群」「中殿筋」
そんな筋肉を、寝ながら鍛えられたらうれしくないですか?
最近、筋力の衰えを感じているが、ジムへ行ったり、家でのトレーニングが続かない。
そんな方におススメなのが、当店のEMSです。
少しでも気になる方は当店にお電話下さい。→0744-24-9778
次回は、体内温度について書かせていただきます。
あすか整骨院併設整体院
〒634-0014
奈良県橿原市石原田町297-14
耳成駅より徒歩3分
駐車場完備
お電話はこちら!!
0744-24-9778
エキテンからのご予約ははこちらから!
http://www.ekiten.jp/shop_48796411/
#橿原市#橿原#橿原整体院#整体院
#パーソナル整体院
#骨盤矯正#産後骨盤矯正
#猫背矯正#猫背#EMS
#痩身#ダイエット